Esses 5 erros comuns fazem você envelhecer mais rápido

 As rugas são inevitáveis: à medida que você envelhece, sua capacidade de produzir colágeno e elastina diminui, o que, por sua vez, causa rugas na pele. 

Todos procuram diferentes informações sobre como prevenir as rugas ou como eliminá-las, se já estiverem presentes. Vários são os aspectos que afetam esse processo (e a velocidade com que isso acontece), desde seus genes até seu estilo de vida.

Muitos dizem que as rugas são atemporais, mostram a beleza do envelhecimento e da sabedoria. Claro, não temos nada contra o envelhecimento - faz parte da vida e você tem que fazer isso - mas também entendemos que muitas pessoas querem desacelerar um pouco as coisas. Certifique-se de evitar os seguintes hábitos da melhor maneira possível para retardar a formação de rugas.

1. Usar pó compacto envelhece a pele?

Se a maquiagem faz maravilhas, ela também pode prejudicar sua pele. Para combater esse fenômeno, evite pós compactos. A maioria dos pós compactos ajuda a controlar o brilho do rosto ajuda a reduzir a oleosidade.

O pó é um bom aliado para a pele oleosa. Portanto, as mulheres com pele seca muitas vezes não os consideram adequados para seu tipo de pele. Produtos em pó mal aplicados, podem revelar linhas finas. As camadas de maquiagem em pó vão secar o rosto, retirando a pouca umidade que tem na pele, darão um acabamento irregular. Se você tem pele seca, é hora de mudar sua rotina de beleza.

2. Falta de sono:

Dormir o suficiente é importante, mas a maneira como o faz também é importante. Observe que o sono precisa ser de "boa qualidade". Fatores como apnéia do sono (que causa microdespertares frequentes), síndrome das pernas inquietas ou mesmo certos medicamentos podem diminuir a qualidade do sono, o que significa que uma pessoa pode dormir o número "certo" de horas, mas ainda se sente cansada durante o dia.

Quem poderia imaginar que a posição em que você dorme pode causar a formação de rugas? com o tempo, o tecido conjuntivo e o colágeno começam a diminuir, dormir com o rosto no travesseiro sempre do mesmo lado pode estimular a formação de rugas que podem se tornar permanentes. 

É uma triste verdade que dormir de lado ou de bruços pode ter um impacto negativo sobre a pele. Os médicos recomendam que você durma de costas para reduzir o refluxo ácido, prevenir dores no pescoço e nas costas e até mesmo minimizar as rugas faciais.

3. Esfregando os olhos:

Devido a alergias, trabalho de computador, ar seco e assim por diante, todo mundo começa a esfregar os olhos, mas é uma ação que pode ter consequências tremendas para a nossa pele. A pele ao redor dos olhos é muito mais fina e delicada. Você provavelmente terá flacidez e rugas se tratar essa pele com violência.

A melhor maneira de evitar rugas ao redor dos olhos é evitar esfregá-los o máximo possível. Esfregar os olhos tende a esticar a pele, o que quebra a elastina e o colágeno da pele.

4. Como fumar afeta sua pele:

Fumar causa uma aparência opaca e desidratação. Além disso, um estudo mostrou que fumar tem o mesmo efeito na pele que os raios ultravioleta. Além disso, comprovou-se que fumar impede a cicatrização de feridas e até piora as condições da pele, como o eczema. Pessoas expostas ao fumo passivo também correm um risco maior de ter esses problemas de pele. A pele fica mais espessa, mais acinzentada e marcada por rugas, que também podem aparecer prematuramente.

Na verdade, fumar provoca uma diminuição da circulação sanguínea na pele, provoca alterações prematuras no envelhecimento, incluindo rugas, alterações na cor e espessamento da epiderme. Essas mudanças começam a acontecer na primeira exposição à fumaça do cigarro. Esgotando as moléculas de colágeno e elastina que compõem a estrutura da pele, incluindo nicotina e monóxido de carbono, que podem acelerar o processo de envelhecimento

5. Comer uma dieta balanceada é nosso arsenal anti-envelhecimento:

A propósito, uma frase popular "Você é o que você come" é muito apropriada. Os alimentos que você ingere têm efeito direto na aparência da pele e na condição geral do corpo. Mas nem todos nós envelhecemos da mesma maneira. Você notou que há pessoas que parecem muito menos do que sua idade e outras que parecem mais velhas do que realmente são?

Isso geralmente depende de fatores genéticos, mas o estilo de vida também é muito importante. Existem fatores, de fato, que contribuem para que envelheçamos cada vez mais rapidamente. Quando a dieta é muito rica em açúcares e carboidratos, estes são transformados em glicose; portanto, se você quiser retardar o processo de envelhecimento, precisará reconsiderar sua dieta.