Tenha uma boa noite de sono Saiba quais as cores que você deve usar no quarto

 O segundo têm influência no nosso humor, dormir melhor As cores em amarelo em tons suaves e quentes, enquanto relaxa o sistema nervoso.
Mas é importante que há apenas em cor amarelo suave, evite estampados.
Terceiro melhor cor é verde, com uma média de 7,36 horas de descanso. Também as pessoas que dormiam em quartos verdes estava com um humor melhor e mais positivo. O quarto de dormir melhor cor é a cor prata, uma vez que imita o reflexo da Lua e nosso cérebro interpreta naquela noite, pois segrega para induzir-nos a dormir. É uma cor que é não deve abusar, porque pode ser o efeito oposto.

 Verde e amarelo também são vencedores, com aqueles que escolhem estas cores cronometrando-se cerca de sete horas e 40 minutos de sono.
No entanto, é melhor evitar o roxo, que é muito estimulante e pode cortar horas noturnas, e perder horas de sono, Cinza e marrom por ser cores muito triste e deprimente.

O estudo, realizado pela Travelodge, em todo o país para investigar a influência da cor na qualidade do sono.
Eles descobriram que as pessoas que dormem em quartos decorados com cores calmas, como amarelo, azul ou verde, recebeu a melhor noite de sono.
Escolha um quarto com as melhores cores para o sono
Certifique-se de que você tem um quarto só recarregada, com roupa de cama e tecidos em cores neutras, evitando estampas em flores e desenhos marcantes, é que não tem nada a ver com cores, mas vai ajudá-lo, uma cabeceira estofada, uma vez que irá absorver o ruído perto de seus ouvidos e vai descansar, usa lâmpadas de baixa intensidade, o cérebro tem que interpretar que é noite, de modo que, se temos demais luz vamos alterar os ciclos circadianos e não vai dormir bem.

As piores cores para dormir
cinzento escuro é o pior cor de acordo com o estudo. Quartos pintadas em cinza escuro participantes afirmaram que se sentiam sozinhos, e a média de tempo de descanso foi de 6 horas. não é recomendado, uma vez que estimula o cérebro e também se dormimos em que o casal pode começar a excitar. assim, pode parecer bobagem, mas há estudos que são certificados, portanto, se o que você quer é uma noite apaixonada a cor vermelha será seu melhor aliado. Como o vermelho, derivados quentes, como laranja não são recomendados.