Dicas de sete alimentos que ajudam a prevenir doenças
Você pode prevenir e controlar muitas doença.
A ação vária de acordo com o tipo de alimentos. Cada tipo de alimento possui uma propriedade.
Alimentos ricos em vitamina C são ricos em antioxidantes, mas também ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Grapefruit, laranjas, clementinas e kiwis são particularmente ricas em vitamina C. Estes frutos são consumidos sem moderação.
Rico em vitamina A, B1 e C, o alho é um dos alimentos mais terapêuticas. Ele luta vírus e micróbios através de alicina que ele contém. Excelência comida Saúde, alho estimula o sistema imunológico. Suas propriedades anti-sépticas e anti-infecciosas são particularmente reconhecido. Consumidos crus, este alimento é um poderoso antiviral. Ele recomenda comer dois dentes de alho cru por dia, que podem ser esmagados e adicionados a saladas, por exemplo.
Ferro estimula o sistema imunitário para além de oxigenar o sangue. Legumes são ricos em ferro, como feijão, lentilha, feijão ou grão de bico. O ferro também é encontrado em moluscos enlatados, sementes de abóbora, fígado bovino e carne de porco.
Poderoso antioxidante, rica em vitamina C, blueberries contêm uma substância que mata as bactérias. Além de prevenir o cancro, o mirtilo é um potente anti-séptico. Consumir um punhado de mirtilos por dia pode fortalecer o sistema imunológico, combater gripes e infecções. Melhor comer doce.
Reconhecido por milhares de anos para curar muitas infecções. Muitas vezes usado para combater a náusea, o gengibre também alivia dores de cabeça, gripes e resfriados. Quando os primeiros sintomas de um resfriado ou gripe, ferva duas fatias de gengibre fresco em um copo de água, informa Rachel Fontaine, em seu livro A cura no seu prato . Então, deixe em infusão por 10 minutos. Tenha cuidado para não consumir muito gengibre, o que pode causar diarréia.
Apesar das propriedades terapêuticas reconhecidas de mel, este alimento é tratado com pouco entusiasmo por nutricionistas diz que faz no livro Cura da placa . Porque o seu conteúdo de vitamina é baixa e contém açúcar. Mas o mel ajuda a combater contra gripes e resfriados. Você tem uma dor de garganta? Prepare uma mistura de casa. Em um copo, misture o suco de meio limão e três colheres de sopa de mel, em seguida, despeje água fervente.
Olá ! Estou passando para falar que eu tenho um selo para você !
ResponderExcluirÉ só pegar nesse link: http://maosecrets.blogspot.com.br/2013/11/links-parceiros-os-melhores-blogs-da.html
Tenha um bom dia !
Olá Marco Antonio Okuma obrigada pelo selinho! e principalmente pelo carinho bjsss
ExcluirAdorei saber sobre esses alimentos, vou começar a ingeri-los cada dia mais. ^^
ResponderExcluirBeijos minha linda, se quiser seguir meu blog, eu sigo de volta. ♥
Que bom que gosta! querida volte sempre beijo.
ExcluirAmei suas dicas lenny! já Passei para meus familiares. bjs
ResponderExcluirMuitíssimo obrigada Pamela Ricelli! querida, fico muito muito feliz obrigada Beijo.
ExcluirOi Leny! parabéns pelo post pelo blog...por este lindo trabalho que vc compartilha conosco bjs.
ResponderExcluirLya Pimenta Fico sempre muito feliz com seu carinho e com seus elogios, você é um encanto de pessoa... obrigada minha linda beijo.
ExcluirOlá Leny
ResponderExcluirObrigado pelo comentário e veja aí nossa FAN PAGE
https://www.facebook.com/blogRaymundoJose
Meu Blog: www.raymundjose.blogspot.com
Muito obrigada meu querido! abraço!
ExcluirOlá Amiga LENY
ResponderExcluirsegue aí a minha FAN PAGE, CONFORME SUA SOLICITAÇÃO
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Meu blog: www.raymundjose.blogspot.com
Eu sempre privilegiei a alimentação saudável ,Adorei a matéria, Fiquei muito feliz de saber quais os alimentos que fazem bem à Saúde. beijo
ResponderExcluirOlá Leiticia Lage !!! Que bom que gostou, fico muito feliz em saber disso :D Muito obrigada querida beijo.
ExcluirGostei do post minha linda, hoje mesmo até ingeri alho e algumas frutas cítricas. :D
ResponderExcluirBeijos minha linda. ♥
Ahh, Linda!! fico feliz que tenha gostado!! Volte sempre ...Beijo
ExcluirOlá, Leny ! Estou participando com esse perfil do grupo MAOSECRETS e venho parabenizá-la pela parceria.
ResponderExcluirTenha uma semana maravilhosa !
Olá, MAOSECRETS SP obrigada estou muito feliz . que meu blog foi escolhido para essa parceria. bjss
ExcluirÓtimas dicas, só não gosto de ostras. Grata pela sua visita querida, seja sempre muito bem vinda!
ResponderExcluirBjoBjo;)
Celina Alves
Luxos e Luxos
Agradeço também minha querida Celina Alves! seja sempre muito bem vinda! Bjs.
Excluiramiga tava mesmo precisando dessas
ResponderExcluirdicas maravilhosas
linda noite bjs
Ser Mamãe Pela Segunda Vez
Google+Nanda
Que bom que gostou das dicas minha linda! obrigada beijo.
ExcluirOlá ley, Vc já pode acessar o meu blog...lá já ha onde subscrever as potagens.
ResponderExcluirMeu blog:
www.raymundjose.blogspot.com
Ficarei grato pela sua participação]]
Conto com você
abraço
Raymundo José
Obrigada meu querido. Volte sempre! Um grande abraço!
ExcluirOlá Leni!!
ResponderExcluirai que legal,você tem bom gosto!!
Harumi é um nome bonito em huhuhu
obrigada pela sua linda visita!
seu blog é show viu!!
Beeijos ;*
Harumi Holanda minha querida! Muito obrigada por sua presença e por todo o seu carinho, Sim Harumi é um nome muito lindo!! Parabéns...pelo nome por você !!! beijo.
ExcluirTenho vindo aqui para aprender coisas básicas....
ResponderExcluirTd de bom o seu blog!
Bjins literários, Simone Guerra
www.paracruzaroatlantico.blogspot.com.br
Simone Guerra Minha querida Desculpa a demora em responder.Adorei o seu comentário fico feliz que gosta de vim em meu blog aprender! querida... Beijos.
ExcluirOiii Leny, adorei tudo por aqui, seu site é show.
ResponderExcluirJá estou seguindo.
beijos
Roberta minha querida! Obrigada pela presença, pelo carinho! bjs.
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