Berinjela: Benefícios surpreendentes - para saúde e beleza (cabelo, pele)

Os benefícios de comer berinjela, além de uma série de benefícios para a saúde. Você sabia que a berinjela tem propriedades antioxidantes? É carregado com vitaminas, minerais e fibras alimentares, o que permite prevenir a diabetes, reduzir o stress, controlar o peso e até prevenir o cancro? 

As lendas orientais dizem que a berinjela é considerada um vegetal que sustenta a vida. E tem sido cultivado no Japão como um alimento saudável desde o período Nara é uma das divisões históricas do Japão, tornou-se popular "creme dental de berinjela preta" foi usado em creme dental durante o período Edo. No alívio da dor de dente e úlceras na boca. Por outro lado, os homens daquela época competiam pela brancura de seus dentes bonitos e saudáveis.

A seguir estão os benefícios da berinjela:

Rico em vitaminas, minerais e antioxidantes

Ajuda a combater doenças cardíacas

combater o câncer

redução da pressão arterial

Fortalecimento ósseo e dentário

Bom para controlar o nível de açúcar no diabetes

Auxilia na perda de peso

Bom para a saúde do cérebro

Impulsionador do sistema imunológico

Os benefícios para a saúde

Os benefícios da berinjela são uma fonte de antioxidantes que combatem os radicais livres e removem manchas pretas no rosto. A pele da berinjela é rica em potássio, magnésio, bem como antioxidantes como vitamina C e E. Eles ajudam a proteger a pele dos raios UV do sol. Além disso, a casca da berinjela contém antocianinas (flavonoide), que são extremamente benéficas para a nossa pele. Isso, por sua vez, atrasa o aparecimento de rugas, manchas escuras e outros sinais indesejados de envelhecimento.

Benéfico para a pele oleosa 

A máscara facial é um ótimo tratamento para quem tem pele oleosa. O teor de água na berinjela desempenha um papel vital na pele hidratada. Ele também contém vitamina C, que ajuda a remover o excesso de óleo da superfície da pele.

Berinjela na hidratação e cicatrizes de acne

Berinjela adequada para peles com tendência acneica. Tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar a inflamação da acne, melhorar a vermelhidão, contém zinco, ajuda a limpar os poros. Este é definitivamente um dos principais benefícios da berinjela para a pele.

Promove o crescimento saudável do cabelo

A berinjela possui enzimas que ajudam a estimular os folículos capilares, resultando em um bom crescimento do cabelo e deixando-o mais brilhante. Como resultado, nosso cabelo ficará mais macio e fácil de pentear. A berinjela contém enzimas naturais que são eficazes para estimular as raízes do cabelo. O teor de água na berinjela nutre as raízes do cabelo com vitaminas e minerais suficientes. O ácido linoleico poli-insaturado de berinjela é eficaz no tratamento da caspa, queda de cabelo.

Promove a saúde óssea

A presença de compostos fenólicos na berinjela reduz a osteoporose, aumentando a densidade óssea. E constrói ossos mais fortes e aumenta a densidade mineral. O potássio ajuda na absorção de cálcio.

Ajuda a baixar o colesterol

Além disso, um estudo revelou que os antioxidantes da berinjela também têm a capacidade de diminuir os níveis de colesterol ruim no corpo. As cascas de berinjela são um ótimo remédio para baixar o colesterol naturalmente. As berinjelas são reconhecidas há muito tempo como um poderoso alimento saudável para o coração. 

Prevenir diabetes

A berinjela também contém muitas fibras e flavonoide que podem diminuir os níveis de açúcar no sangue e aumentar a secreção de insulina. Esses fitonutriente estão concentrados principalmente nas cascas de berinjela. A berinjela também possui um índice glicêmico muito baixo, tornando-se importante na nutrição para prevenir e controlar o excesso de peso e diabetes. Por isso, o conselho é consumir a berinjela com a casca, como sempre é recomendado fazer com todas as frutas e verduras.

Este vegetal rico em fibras e de baixa caloria contém todos os nutrientes e minerais essenciais e é usado para tratar muitas doenças. É um complemento ideal para a sua dieta diária. Os probióticos são essenciais para um intestino saudável, cérebro saudável e sistema imunológico forte.